南非國寶茶是我很久之前就一直想推荐的助眠茶, 但是實在是太懶了所以拖到現在才寫 :P
- Apr 23 Wed 2014 08:07
<助眠茶> 南非國寶茶 Rooibos Tea
- Apr 23 Wed 2014 07:49
《還我睡眠》3大類營養素吃出好睡眠
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)得不到品質良好的睡眠,白天就容易感到疲倦,導致工作和生活效能降低,同時也影響健康,這種惡性循環總讓人好乏力!但你可能不知道,和你一樣睡不著的人可多了,根據2013年國人睡眠大調查結果發現,在台灣有1/5的人受到失眠困擾。
- Feb 20 Thu 2014 08:08
蜂王乳助眠 ---自律神經失調的人必看! (大推)
前陣子Koala又莫名其妙的開始嚴重失眠,常常3-4天無法入睡,不然就是入睡困難,一直心浮氣燥的靜不下來,某天無意間得知吃蜂王乳可以助眠,於是立馬去買了一瓶回來試吃,發現還真的挺有效的! 其實吃蜂王乳的頭兩天我還是失眠,但第三天開始就突然變的很好睡了,到目前為止已經一個星期,都是一躺下去沒多久就進入夢鄉了
- Jan 24 Fri 2014 00:34
吃蘆薈 要去皮 勿過量
吃蘆薈 要去皮 勿過量 《2005/04/11 19:57》
- Jan 23 Thu 2014 08:16
大家分享一下自己的失眠經驗吧!
與大家分享了這麼多治療失眠的方法後,不知道有沒有幫助到各位失眠的網友呢? 一直以來都是Koala一個人不停的貼文、寫文章,現在Koala想邀請各位分享一下自己的失眠經驗及解決方法,大家互相交流一下,不然Koala一個人實在太無聊啦
- Jan 23 Thu 2014 07:58
蘆薈 -- 安定神經的作用,能調節自律神經使之恢復正常
在古代蘆薈就被當作安眠劑,這是因爲它有安定神經的作用,能調節自律神經使之恢復正常。蘆薈酒的服用方法:每天就寢前服用1小杯,就可進入深層睡眠狀態。
- Jan 22 Wed 2014 06:00
為什麼現代人缺鎂難以放鬆入眠?
鎂不足時會有什麼症狀?
- Jan 22 Wed 2014 05:57
鈣鎂安神治失眠 睡前飲食原則消疲勞益睡眠
礦物質中,“鈣和鎂”都具有安定神經且解除疲勞的作用,同時都具有改善失眠的效果。
- Dec 25 Wed 2013 11:14
8款讓你一覺到天亮的 助眠 產品
8款讓你一覺到天亮的 助眠 產品
按按計算機,人們一年裡大約花費四個月的時間睡覺打盹(編按:新聞媒體工作者應該更少)。說長不長,說短不短的睡眠時間,對於有睡眠障礙的人來說,該如何讓這四個月的時間,是睡得有品質又能真正放鬆到的呢?科技日新月異,真的有酷品可以讓睡覺又簡單又有效果!我們這就教你怎麼做⋯⋯
- Nov 19 Tue 2013 04:37
這3招,跟失眠說Bye bye~
全身紓壓助眠運動第1招