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女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,而且付出的健康代價更高,有什麼一夜好眠的訣竅?

 

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失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 全台650萬人自覺睡眠問題,僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好,除了和生活習慣大有關係之外,習以為常的飲食方式,也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者,這些食物在不知不覺中,偷走你的睡眠...
  • 2011-04-28 康健雜誌 文/謝曉雲

豐盛、油膩的晚餐:

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