目前分類:失眠日誌 (13)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

安眠藥的副作用不少,很多人吃藥後隔天口乾舌燥, 口裡直發苦, 頭暈目眩, 四肢無力, 反而影響隔天的工作/活動, 這當中最討人厭的副作用就是頭暈無力。

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

最近看到主播史哲維因為長期失眠憂鬱而自殺的報導讓Koala也心有戚戚焉,長期失眠的痛苦真的只有當事人才能體會啊!想當初Koala也曾經因為長期失眠,心情低落而產生不如歸去的念頭,但始終因為有衝動、沒勇氣而做罷。後來Koala轉念一想,決定將自己失眠的經驗上網分享,讓其它失眠者也能有個地方舒發情緒,希望能幫助其它失眠者也能早日擺脫失眠的痛苦。

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

與大家分享了這麼多治療失眠的方法後,不知道有沒有幫助到各位失眠的網友呢? 一直以來都是Koala一個人不停的貼文、寫文章,現在Koala想邀請各位分享一下自己的失眠經驗及解決方法,大家互相交流一下,不然Koala一個人實在太無聊啦  

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()

很多人都會問: 失眠究竟是看西醫有效還是中醫有效? 其實依Koala的經驗是, 要看狀況。

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

如題,為什麼呢?

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

相信很多失眠的人跟Koala一樣,腦子到了晚上就特別愛亂轉,活像一尾活龍。腦子開夜車時時間又過的特別快,有時轉呀轉的不知不覺就突然到了半夜3-4點,甚至到五六點才勉強有點睡意;有時候即使早早就意識到腦袋在空轉,卻還是無法讓它靜下來。

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

首先,必須先有正確的觀念:偶爾失眠一兩天是正常的,不用過於擔心。

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

目前去政大接受睡眠行為認知大概已經有4-5次了, 感覺還不賴。雖然是在學研究生主診,但是還蠻專業的。

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

我想我應該是血氣循環很不好的人吧, 所以到目前為止什麼泡澡、穴位按摩、中藥調理等對我來說都沒有立竿見影的效果 (Koala是個急性子的人)

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

自從長期失眠後,我開始有時會有心律不整、呼吸困難的情況,最近發現一邊快走一邊前後甩手可以讓呼吸變的比較順,這種運動方式不會太激烈又可以運動到全身,真的是個很棒的運動方式。

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

想起前一陣子老媽在家時常煮波菜和小魚給我們吃,那陣子睡眠變得很正常(當時還未開始吃安眠藥),但自從老媽回去後我的失眠又開始加重了。後來我嘗試自己到市場買一堆波菜來煮,但吃完後一樣難入眠 (吃了安眠藥後一樣無法入睡),於是我開始懷疑是不是小魚才是真正的要角??

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

猶記得當時坐在醫生面前時還很豪氣的說"你不用開安眠藥給我,我不想靠那個東西",醫生還連連稱讚我  誰知造化弄人,失眠情況越來越嚴重,害我開始每個月要追著醫生拿藥,而且每次到月底發現藥快沒了就會不自覺的開始覺的恐慌、沒安全感,雖說有吃也不一定有睡,但沒吃是一定不會睡的呀!!

文章標籤

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

自從2009年開始莫名其妙的失眠至今已兩年多了, 經檢查結果, 醫生判定為"自律神經失調"。原本一開始我堅持不吃安眠藥, 所以每晚都是撐到自己累了才沉沉睡去,但失眠狀況與日俱增, 從失眠2-3天才能睡一次, 到失眠一星期睡一天,一直到現在每天都入睡困難, 我才不得不向安眠藥屈服.

失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()

找更多相關文章與討論