失眠者都是心事較多，導致神經興奮，最後導致失眠。

手指操是把神經興奮變成神經疲勞就有睡意。手指往上扳如下：
A、食指3下 B、無名指6下 C、小指9下 D、中指12下
E、小指9下 F、無名指6下 G、食指3下 先左手後右手~

手指操    
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    失眠達人 KoAla 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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