南非國寶茶是我很久之前就一直想推荐的助眠茶, 但是實在是太懶了所以拖到現在才寫 :P
- Apr 23 Wed 2014 08:07
<助眠茶> 南非國寶茶 Rooibos Tea
- Apr 23 Wed 2014 07:49
《還我睡眠》3大類營養素吃出好睡眠
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）得不到品質良好的睡眠，白天就容易感到疲倦，導致工作和生活效能降低，同時也影響健康，這種惡性循環總讓人好乏力！但你可能不知道，和你一樣睡不著的人可多了，根據2013年國人睡眠大調查結果發現，在台灣有1／5的人受到失眠困擾。
- Feb 20 Thu 2014 08:08
蜂王乳助眠 ---自律神經失調的人必看! (大推)
前陣子Koala又莫名其妙的開始嚴重失眠，常常3-4天無法入睡，不然就是入睡困難，一直心浮氣燥的靜不下來，某天無意間得知吃蜂王乳可以助眠，於是立馬去買了一瓶回來試吃，發現還真的挺有效的! 其實吃蜂王乳的頭兩天我還是失眠，但第三天開始就突然變的很好睡了，到目前為止已經一個星期，都是一躺下去沒多久就進入夢鄉了 
- Jan 24 Fri 2014 00:34
吃蘆薈 要去皮 勿過量
吃蘆薈 要去皮 勿過量 《2005/04/11 19:57》
- Jan 23 Thu 2014 08:16
大家分享一下自己的失眠經驗吧!
與大家分享了這麼多治療失眠的方法後，不知道有沒有幫助到各位失眠的網友呢? 一直以來都是Koala一個人不停的貼文、寫文章，現在Koala想邀請各位分享一下自己的失眠經驗及解決方法，大家互相交流一下，不然Koala一個人實在太無聊啦 
- Jan 23 Thu 2014 07:58
蘆薈 -- 安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常
在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因爲它有安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進入深層睡眠狀態。
- Jan 22 Wed 2014 06:00
為什麼現代人缺鎂難以放鬆入眠?
鎂不足時會有什麼症狀？
- Jan 22 Wed 2014 05:57
鈣鎂安神治失眠 睡前飲食原則消疲勞益睡眠
礦物質中，“鈣和鎂”都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。
- Dec 25 Wed 2013 11:14
8款讓你一覺到天亮的 助眠 產品
8款讓你一覺到天亮的 助眠 產品
按按計算機，人們一年裡大約花費四個月的時間睡覺打盹（編按：新聞媒體工作者應該更少）。說長不長，說短不短的睡眠時間，對於有睡眠障礙的人來說，該如何讓這四個月的時間，是睡得有品質又能真正放鬆到的呢？科技日新月異，真的有酷品可以讓睡覺又簡單又有效果！我們這就教你怎麼做⋯⋯
- Nov 19 Tue 2013 04:37
這3招，跟失眠說Bye bye～
全身紓壓助眠運動第1招
