很多人都會問: 失眠究竟是看西醫有效還是中醫有效? 其實依Koala的經驗是, 要看狀況。
- Nov 18 Mon 2013 09:04
失眠到底看西醫好還是看中醫好?
- Nov 15 Fri 2013 01:22
考生焦慮型失眠 喝酸棗仁粥安神
學生課業壓力大,每逢期中期末考、升學模擬考和升學大會考時期,經常因壓力過大,煩惱到睡不著,考試時頭昏眼花,成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」,有醫師建議,可多喝酸棗仁粥,能鎮靜、安眠,睡得好,學習大躍進。
- Nov 15 Fri 2013 01:21
安眠藥副作用多 小心夢遊、失憶症
現代人精神壓力大,失眠成現代健康問題,據調查指出,國內每5人就有一位受失眠所苦,振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示,過去認為失眠是一種症狀,並非一種疾病,實際上失眠是一種疾病,如果使用安眠藥,一定要遵照醫師處方,盡可能使用最低有效劑量即可,並且只在睡前使用、以不超過1個月的服用時間為原則。
- Nov 15 Fri 2013 01:18
治失眠偏方 交泰丸敷肚臍助好眠
對許多人來說,睡眠是一天最重要的休息時間,但對失眠的人,睡覺可能就像是打一場硬仗,想安穩入睡,不妨試試老偏方「交泰丸」敷肚臍,交泰丸由黃蓮、肉桂等藥材製成,可緩解心腎不交導致心火上炎,進而幫助睡眠。
- Nov 15 Fri 2013 01:16
不再數羊!柴胡牡蠣湯改善失眠
你有失眠的困擾嗎?躺在床上翻來翻去就是睡不著?中醫師認為,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結、用腦過度導致氣虛2大原因。只要找出導致失眠的主因,就能有效緩解失眠的問題。另外,不妨自己動手做柴胡龍骨牡蠣湯、酸棗仁湯,平日飲用也可幫助睡眠。
- Nov 15 Fri 2013 01:14
正確使用安眠藥5能力 擺脫失眠 (健康醫療網)
(健康醫療網/潘以慈報導)你也有失眠的困擾嗎?根據統計,在台灣,15歲以上每十個人就有一人受失眠所苦,失眠已成為現代人普遍常見的現象;但是要解決失眠之苦,服用安眠藥也應有所注意事項,正確服用安眠藥,才能一夜好眠不傷身。
- Nov 29 Thu 2012 11:36
睡錯了,難怪那麼累!一夜好眠的訣竅
- Nov 29 Thu 2012 11:32
哪些食物偷了你的睡眠?
全台650萬人自覺睡眠問題,僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好,除了和生活習慣大有關係之外,習以為常的飲食方式,也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者,這些食物在不知不覺中,偷走你的睡眠...
- 2011-04-28 康健雜誌 文/謝曉雲
豐盛、油膩的晚餐:
- Aug 11 Sat 2012 08:17
夜裡輾轉睡不好?可能因缺氧引起